Retraite de yoga Sivananda (partie 3)

Retraite de yoga Sivananda (partie 3)

Nettoyage «hardcore» Le dimanche, après le yoga matinal et le brunch, on a poursuivi avec une explication de nettoyage physique, donnée par le Swami. Premièrement, un essai de respiration avec contraction de l’abdomen, pour aider la digestion. Ensuite, on est...